ぎっくり腰の原因はいくつかあります。姿勢が悪いことや骨盤が歪んでいること、運動不足による筋力低下、腰椎に負荷がかかったことなどが主な原因となっています。長時間デスクワークで座ったままだと、猫背になりやすく姿勢が悪くなってしまいます。
姿勢が悪くなると、骨盤の歪みを引き起こし腰痛になりやすくなり、ぎっくり腰のリスクも高くなります。また、運動不足で体幹の筋力が衰えてしまうと、身体を支えることができなくなるので、腰椎に負担をかけてしまいます。このことから、ぎっくり腰になりやすくなると言われています。普段から、重たい荷物を運んだりする仕事をしていると、腰椎に常に負荷がかかっていることになります。このようなことから、ぎっくり腰になりやすいです。ぎっくり腰になると、腰に激痛が走るので動けなくなります。まずは安静にしていることが一番です。そして、痛み止めを飲んだり、湿布を貼って痛みを抑えてください。
ぎっくり腰になった場合、すぐには動くことが難しいです。2~3日くらいすると、少し痛みが落ち着いていきます。それでも動かすと痛みが出るので、無理に動かないようにしましょう。1週間ほど経過すれば、歩くこともだいぶ楽になり、普段通りの生活に戻していくことが可能です。ただし、個人差がありますので痛みがあるうちは無理に動かさないように注意してください。自然治癒もできますが、できれば病院で治療を受けましょう。
加西市の豊田接骨院は腕が良い接骨院として知られています
ぎっくり腰になった場合、接骨院で治療を受けることで、症状を緩和させることができます。歩けるようになってきたら、接骨院で施術を受けましょう。接骨院での治療では、まず炎症を抑えることから行います。鍼やお灸、電気などを使って、痛みも取り除いていきます。それから、マッサージを行って周辺の筋肉を動かしやすくしていきます。筋肉がこわばっている状態では、再びぎっくり腰になってしまう可能性があるので、しっかりケアしていきます。接骨院では、ぎっくり腰になりにくいように、普段の生活で注意することや、ストレッチ方法なども指導します。ぎっくり腰になりやすい人は、もともと腰痛を抱えている人も多いです。腰痛を抱えていると、ぎっくり腰はちょっとしたことで発生してしまいます。接骨院での治療で、腰痛になりにくい身体に整えていきましょう。